"Khi bạn yêu thương chính mình thì thế giới này cũng sẽ yêu thương lấy bạn"

Câu nói này của đại sư Haemin trong cuốn sách "Sống chậm lại giữa thế gian vội vã" thật đáng giá khiến mỗi người chúng ta phải suy ngẫm. Tôi tin rằng trong chúng ta ai cũng nghe nói về tình yêu như một sức mạnh kỳ diệu, một năng lượng đẹp đẽ nuôi dưỡng tâm hồn mỗi người. Nhưng lạ kì thay, chúng ta hay nghe về tình yêu gia đình, người thân, bạn bè hay điển hình là tình yêu đôi lứa hơn là yêu lấy chính mình. Kể cả trong Kinh Thánh hay Kinh Phật cũng đều dạy chúng ta yêu lấy tha nhân, yêu chúng sinh. Chắc chắn rằng những tình yêu này rất đẹp đẽ, rất mầu nhiệm nên thế giới của chúng ta mới có thể đẹp đẽ được nhường ấy nhưng dường như chúng ta đã quên một loại tình yêu vô cùng quan trọng - yêu bản thân mình.

Chỉ khi bạn yêu lấy chính mình, trân trọng bản thân thì người khác mới quý trọng bạn vì mọi người đều sẽ nhìn vào cách bạn đối xử với chính mình để đối xử với bạn. Có một câu chuyện thế này: Một cô gái nọ - tạm gọi là D luôn đối xử rất tốt với đồng nghiệp của mình, hầu như mỗi khi được nhờ việc gì là D đều nhận lời làm hết nên rất nhiều đồng nghiệp luôn nhờ D làm hết chuyện này đến chuyện khác- và đó cũng là lí do mà cô thường phải tăng ca ở công ty. 

Một hôm nọ, D đang làm việc của mình thì có một đồng nghiệp nhờ D gửi bản báo cáo cho bên văn phòng nhưng không nói rõ gửi cho ai và rồi D có chút băn khoăn vì công việc mình đang làm dở dang nhưng cuối cùng cô vẫn nhận lời. Đi giao xong khoảng 10 phút sau D về văn phòng tiếp tục chăm chú làm việc của mình thì ít lâu sau người đồng nghiệp ấy xuất hiện và thuận miệng hỏi cô đã giao cho ai. D đáp tên một người bên bộ phận đó thì đối phương nghe lại tái mặt:

"Ai bảo cô giao cho cô ta cơ chứ, sao cô không giao cho trưởng phòng bên đó? Thật là chẳng làm nên cái tích sự gì cả! Nhờ cô đúng là tệ thật!"

D chỉ im lặng nghe rồi liên tục xin lỗi và hưá lần sau sẽ không như vậy nữa.

Có lẽ bạn sẽ thấy cảm thương cho cô gái này và rồi tự hỏi thế câu chuyện này thì có liên quan gì đến tình yêu thương bản thân cơ chứ? Chúng ta hãy cùng phân tích nhé vì tôi tin rằng nhiều người trong chúng ta, kể cả tôi đôi khi đã hành xử như D vậy . Tại sao D lại không từ chối trong khi cô ấy hoàn toàn có khả năng? Câu trả lời chỉ đơn giản là cô ấy không dám từ chối. Tại sao? Vì cô ấy sợ sẽ làm phật lòng người khác, bị mọi người chê trách, mích lòng giữa đồng nghiệp bạn bè hay gây khó khăn đến sự nghiệp,... Nhưng xét cho cùng thì tôi tin rằng cô ấy hay chúng ta đều mong muốn được tất cả mọi người yêu quý, nhưng càng cố làm hài lòng tất cả mọi người thì lại càng đánh mất chính mình! Vậy tình yêu bản thân đóng vai trò gì ở đây?

Bạn thử nghĩ xem khi một người đủ yêu chính mình thì họ sẽ hành xử ra sao? Họ có để nỗi sợ chi phối để thúc ép bản thân làm những điều mình không mong muốn vì người khác không? Tôi tin rằng câu trả lời là không. Và cô gái trên có lẽ vẫn chưa đủ yêu chính mình. Thật ra đôi khi khi cô ấy không tôn trọng công sức của mình thông qua sự thật rằng việc mọi người nhờ gì thì cô cũng không từ chối và nhiệt tình làm thì cô ấy đã vô tình gửi tín hiệu cho họ rằng cô rất dễ dãi và rất dễ lợi dụng. Vậy nên họ đối xử với cô ấy một cách có phần quá đáng như vậy vì cô ấy đã cho phép họ làm như thế. Nếu như khi họ chửi cô làm không ra trò trống gì mà cô phản ứng lại thay vì cam chịu thì có lẽ chuyện sẽ khác.

Đôi khi tôi nghĩ rằng vì chúng ta chưa yêu lấy chính mình mà chúng ta đặt ra những yêu cầu có phần quá quắt, vô lí với bản thân hay chúng ta cho phép mình buông thả. Nếu chúng ta yêu bản thân đủ thì sẽ chẳng có những đêm thức muộn hay những lần kì kèo "Mai tôi sẽ làm cái này nhé" vì chúng ta biết rõ rằng điều đó sẽ không tốt cho chính mình. 

Nhưng khi bạn đã biết yêu lấy chính mình thì bạn sẽ biết cách chăm sóc cơ thể, tâm hồn và trí tuệ của mình thay vì những đêm chơi game suốt sáng, bỏ bê chểnh mảng học tập hay công việc sếp giao để rồi viện ra hàng đống lí do để biện minh cho những hành động của mình. Nếu bạn nhận thứ được mình có lẽ đã và đang đối xử không tốt với chính mình thì.... thật tuyệt vì đó là mở ra cơ hội cho bạn hành động đấy, không phải suy nghĩ hay ảo tưởng gì đâu.

 Vậy chúng ta phải làm gì bây giờ? Trước hết hãy cùng tôi kiểm lại những biểu hiện của việc chưa coi trọng chính mình và nếu bạn thấy bản thân mình trong đó thì đó là dấu hiệu tuyệt vời để khắc phục đấy:

1) Hay soi mói, chỉ trích người khác

Có một quy luật bất biến đó chính là chúng ta thường sẽ đối xử với người khác bằng cách chúng ta đối xử với chính mình. Khi bạn suốt ngày chỉ chăm chăm vào khuyết điểm của người khác có nghĩa là đâu đó trong bạn vẫn luôn căm thù hay oán ghét những khuyết điểm của bản thân. Và việc liên tục săm soi những điểm yếu của người khác cũng thể hiện cách bạn nhìn đời - đó là khi bạn lựa chọn tập trung vào những điều tồi tệ của cuộc sống mà liên tục bỏ lỡ những điều tốt đẹp, những hệ giá trị tuyệt vời khi mỗi người đang có may mắn được sống và cảm nhận để rồi cả cuộc đời bạn chỉ sống trong mất mát, khổ sở như kết quả cho sự lựa chọn của mình.

2)Không dám nói "Không"

Khi bạn biết nghĩ cho mình và tôn trọng lợi ích của bản thân hàng đầu (không lầm đâu là hàng đầu đấy vì chỉ khi bạn đảm bảo lợi ích của mình bạn mới có thể quan tâm đến người khác được) thì bạn sẽ từ chối những gì mình cho là vô lí như trường hợp của D đã nói trên. Còn nếu chúng ta cứ theo đuổi cái danh "được mọi người yêu quý" thì kết quả nhận được không phải là sự yêu quý của mọi người mà là sự khinh rẻ của mọi người và tệ hơn nữa có thể là chính bạn cũng bắt đầu khinh rẻ mình.

Tôi cũng từng theo đuổi cái danh "được mọi người yêu quý" như vậy vì suy cho cùng thì tôi cũng như bao người muốn được sự công nhận. Tôi nhớ rằng hồi cấp 2 có đứa bạn cùng bàn mượn đồ tôi liên tục và số lần trả lại thì ít đến đáng thương nhưng tôi vẫn cứ cho mượn. Đến cùng khi tôi không cho mượn vào lần thứ n nào đó thì đã bị đeo danh "ích kỷ" khá nổi tiếng luôn nhưng tôi thấy vậy còn đỡ hơn nhiều. Và bạn ấy thì đi mượn người khác thế là tôi được giải thoát đồng thời có một bài học xương máu:

 Chúng ta tốt hơn hết nên từ chối ngay từ đầu vì con người là một sinh vật rất lạ, càng được nhiều con người ta lại càng không thấy đủ mà muốn thêm muốn thêm nữa nên đối với những người không quý trọng những công sức của bạn bỏ ra mà chỉ cho đó là lẽ hiển nhiên thì đừng nên giúp họ việc gì vì nếu bạn giúp 10 lần đến lần thứ 11 bạn quá mệt mà không giúp nữa thì hơn 90% là sẽ mang danh "đồ vô tình" đấy.

3)Phê phán chính mình

Khi bạn không tôn trọng chính mình, bạn sẽ rất dễ phên phán bản thân. Hãy nhớ lại những lần bạn lỡ làm đổ cốc cà phê, vỡ chén bát hay những con điểm thấp hoặc nhữung lần bị sếp chửi, chúng ta có tự mắng bản thân những câu như "Bản thân thật vô dụng, không làm cái gì ra trò trống hết!" hay thẳng thừng như "Mình đúng là đồ ngu mà" hay "Cái nết hậu đậu này sao cả đời không sửa được vậy trời!". Làm như vậy chính là bạn đang phủ nhận khả năng của mình đấy.

Và rồi sau khi tỏ tường các biểu hiện thì chúng ta sẽ đi đến hành động thôi! Để yêu lấy chính mình thì bạn cần chấp nhận mọi thứ về con người thật của mình đã. Bạn khoan kêu ca rằng "Tôi toàn khuyết điểm không à vậy phải sống với đống khuyết điểm này cả đời à?" Hãy nhớ lại chương 2 nhé "Khi bạn chấp nhận, bạn mới có thể thay đổi". Và rồi bạn hãy tập chấp nhận chính bản thân mình thông qua những câu nói :"Tên của bạn, tôi tự hào vì bạn.....", "Tên của bạn, tôi yêu bạn vì bạn đã....." và cuối cùng là "Tên của bạn, tôi hứa với bạn tôi sẽ...."

Mới đầu bạn sẽ không quen vì cảm giác giống như tự kỷ vậy nhưng tin tôi và cũng tin chính bạn mà hãy làm theo cách trên vì cách này đã được kiểm chứng trong các nghiên cứu của Richard Nicholls - tác giả cuốn sách "Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông" và sớm thôi, bạn sẽ thấy rằng bạn thật tuyệt vời. Bạn thử nghĩ coi liệu bạn có chán ghét bản thân mình hết trừ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài, từ trái sang phải không? 

Tôi tin rằng câu trả lời là không và sở dĩ bạn chán ghét chính mình là vì bạn chỉ toàn nhìn thấy những khuyết điểm của mình nhưng chắc chắn đâu đó trong bạn vẫn luôn tiềm ẩn những ưu điểm và đó là nét đẹp của riêng bạn và những câu nói trên sẽ giúp bạn củng cố niềm tin và tăng lòng tự trọng của bạn, khi đó là lúc bạn đã sẵn sàng yêu thương cuộc đời của mình vì bạn đã yêu thương chính bản thân mình.

Mỗi người chúng ta đều có sở trường, sở đoản riêng mình và cho dù sở trường của bạn là gì đi chăng nữa thì hãy trân trọng và phát huy và đừng quên rằng: Tôi, bạn và cũng như thế giới này đều thật tốt đẹp. Mong bạn sẽ biết trân trọng chính mình hơn - con người vẫn luôn cố gắng hết mình để sống trong cuộc đời đẹp đẽ này.