- ngủ trước 23h, tập thói quen giờ sinh học, tránh để thần kinh căng thẳng. Sau 23h là lúc cơ thể bài tiết chất độc, đi ngủ sẽ giúp sức khỏe tốt, da dẻ mịn màng.

- rửa sạch mặt trước khi đi ngủ bằng sữa rửa mặt. Có thể dùng mặt nạ tự chế (chanh+mật ong) sau đó. Cuối cùng bôi kem dưỡng ẩm và đi ngủ.

- thoa mật ong cho sáng sớm một đôi môi khỏe mạnh bóng bẩy.

- thoa dầu dưỡng tóc để tóc mềm mượt qua một đêm

- uống một cốc nước nhỏ.

-massage nhẹ nhàng da mặt trước khi đi sâu vào giấc ngủ.

-giữ tư thế ngủ thẳng để cơ mặt giãn đều, hoặc ngủ nghiêng bên phải. Ngủ nghiêng trái tim bị đè nặng, dễ dẫn đến đau tim.